モテスピズム by MERUMO

思考・感情・知識・美貌・振る舞い・オーラを通じてホンモノの自分を生きる

実践中!効果的なダイエット法

お題「続けている運動」

 

私の家には体重計が無くてね、

毎日下着姿で全身鏡を見て

自分の体型を確認しているのだけど

 

「最近太ったな…」

 

と、感じておりまして。

 

 

この前、博多へ出張に行ったとき

大浴場に設置されてた

体重計で測ってみましたら

 

5キロ太ってたの!!

 

f:id:merumoel:20171229211703j:plain

 

うそーーーん!!

やばい、無理むりぃい!

 

 

原因は明らかでして、

ここ2ヶ月くらい

21時以降に夕食を食べてたこと。

 

太ります、めっちゃ。

あっという間です。

太るのって簡単です。

 

もう今後は基本的に

20時までに食事すると胸に誓った。

(お付き合いや飲み会時は除く)

 

 

あとね、究極のむくみ体質なので

太った体重のうち、

およそ2キロは水分だな…と。

 

いずれにせよ

筋肉量が少なくて、

代謝が悪いことが原因!

 

なぜなら私、

普段からあまりお米を食べない人なので

糖質制限すれば痩せる

ってタイプではないのです。

 

 

鍛えなくてはΣ(-᷅_-᷄๑)

 

と、自分に喝を入れまして

 

前にやってたプランクと

スクワットを再開。

 

全てサボってた私が悪いです、はい。

 

 


 

あと、時間があるときには

ヨガをするようにしているのだけど

その際にこのアプリを使ってます(๑╹ω╹๑ )

 

Yoga Studio: Mind & Body

Yoga Studio: Mind & Body

  • Fit For Life LLC
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

英語ですが、声が穏やかで

聞いていてリラックスできるし

ポーズも分かりやすいし重宝しています♡

 

 

半月ほど経過して、

お腹周りがすっきりしてきたし

足のむくみが軽減されてきたよ!

 

ビフォーアフターの写メ

撮っておけばよかったなー。

 

 

f:id:merumoel:20171229214056j:plain

 

 

こんな感じの、

くびれが美しいペタンコお腹を

目指して参る!!

 

 

美は1日にしてならずですから!

 

モテスピを提唱していく以上

自分自身のルックスに関して

今まで以上にストイックにならないと。

 

自分の仕事にプライドを持つためと思えば

全然苦じゃない、頑張れる♡

 

アセン&金星獅子座なので、

プライド大事!w

 

  

Information

 

ホンモノの自分に生まれ変わる♡パーソナルセッション

【期間限定】Year Reading 2018

 

・1/16(火)ビーマーライトペン体験会

・1/27(土)モテスピグループコンサル

・2/4(日)モテスピ×ネイル

 

MERUMO公式LINE@

https://line.me/R/ti/p/@oco1302o